Aktuální články
Shakti Naam a dokonalá pozice zdraví, kondice a dlouhověkosti
Sezení zastavuje elektrickou aktivitu svalů a zpomaluje metabolismus.
Existují vědecké důkazy, které spojují kardiovaskulární onemocnění, obezitu, a dokonce i předčasné úmrtí s dlouhou dobou strávenou v sedě.
Mějte na paměti, že váš motor metabolismu je poháněn konstantními malými pohyby. Proto, jestliže nezměníme přibližně každé 2 minuty pozici, výsledkem je nabírání váhy, jelikož se naše plazma a tepny plní plakem a tukovou hmotou. Pozice ve stoje v Shakti Naam józe nám pomáhají v prevenci a léčení obezity a mnoha zdravotních problémů, ke kterým obezita vede. Prostřednictvím pozic ve stoje se uvolňují svaly, které nesou váhu našeho těla a uvolňují enzym, který zůstává v cévách a pracuje na spálení tuků. Když se stále pohybujeme zatímco vibrujeme Naam, nabíjíme tím náš metabolismus. Dokonce ani 90i minutové cvičení nedokáže odvrátit efekt celodenního sezení.
Dle výzkumů provedených Americkou asociací rakoviny, největší rozdíl mezi lidmi se zdravou váhou a lidmi, kteří jsou obézní, není v tom jak moc jedí nebo cvičí, ale v tom jak moc sedí. Vědci objevili, že muži a ženy, kteří stráví denně 6 hodin sezením, mají o 18 až 37 % zvýšené riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby a na další, k tomu se vztahující choroby ve srovnání s těmi, kdo stráví sezením méně než tři hodiny denně. Zároveň je u žen, které denně sedí 6 hodin a více, 2,7 krát vyšší četnost úmrtí na kardiovaskulární choroby, bez ohledu na to jak moc cvičí nebo kolik váží. Jiná studie, která proběhla v Austrálii po dobu tří let zjistila, že muži a ženy, kteří seděli více než 11 hodin denně měli o 40% vyšší riziko úmrtí z různých příčin ve srovnání s těmi, kteří seděli denně méně než čtyři hodiny. Tím pádem, kdo má sedavé zaměstnání, měl by se vyhnout cvičením a józe, kde se delší dobu sedí.
Stání spaluje o 15 % více energie než sezení. Stání rovněž pomáhá zmírňovat bolesti zad. Vaše pevné svaly břicha, pánve a dolních končetin byly vyvinuty, aby zvládali podpírat vašich více než 40 kg orgánů a kostí. Ale když sedíte, tak většina vaší váhy spočívá přímo na páteři a pánvi. Sezení způsobuje nejen velké zpomalení biochemických reakcí našeho těla, ale také může nepříznivě ovlivnit naše záda. Ve srovnání se stáním může sezení způsobit až 10x větší tlak na dolní část zad. Jedna z nejsilnějších pozic ve stoji v Shakti Naam józe je T-pozice, kde zdravíme Slunce s rozpaženými pažemi a protaženou páteří. Během T-pozice jsou paže propnuty do stran, paralelně se zemí. Lokty a krk jsou narovnané. Pozice je přijímající v horizontální linii, zatímco od hlavy k nohám tvoříme aktivní paralelní linii. Když se tyto pozice zkombinují, vzniká třetí síla. T-pozice se mysticky nazývá Světová osa – spojení Nebe a Země. T-pozice a první část Naam pozice Hvězdy aktivuje všechny zlaté řezy těla a zlepšuje všechny božské proporce pro léčení a spirituální růst. Tyto léčivé pozice jsou božské a magické, protože linie Naam pozice Hvězdy a T-pozice automaticky vyrovnávají tělo do segmentů podle božských proporcí. Všechny poměry segmentů linií v těchto pozicích se rovnají číslu Fí a tím dělají tuto pozici ultimátním vyjádřením Božského poměru.
T-pozice pracuje na brzlíku a srdeční oblasti, vytváří pocit otevření a soucitu tam, kde se vertikální a horizontální osy setkávají. Když stojíme v T-pozici, vypadáme jako egyptský Anch, symbol plodnosti, síly a života. Jako symbol života a věčného života byl Anch spojován s vodou, udržovatelkou života. Proto v T-pozici objímáme vše stvořené a stáváme se spirituálními kanály pro Kosmickou moudrost, Univerzální lásku a Tvořivou sílu, aby se manifestovaly v našich životech a ve světě. Prováděním T-pozice uznáváme, přijímáme, vyvoláváme a aplikujeme Kosmickou moudrost, Univerzální lásku a spojujeme je skrze sílu Svatého Tvořivého Ducha, takže můžeme osobně poznat našeho vnitřního Krista. Pro mnoho lidí je Anch rovněž symbolem lidského vzkříšení. T-pozice je symbol Božské síly a přitomnosti, představuje poražení smrti a ignorance. Když s ní pracujeme, objímáme celé stvoření a uvnitř nás vytváříme podmínky, které podporují mystickou zkušenost a rozšířené vědomí.
Shakti Naam je cestou vyšší vědy jógy. Shakti je síla, která je známá v Kabale jako Ruach Elohim a v křesťanství jako Duch Svatý. Naam je kombinací a permutací posvátných slov vibrovaných způsobem, který vede a přesouvá energii v těle pro sebeléčení a seberealizaci. Když stojíme rovně jako svíce, tak jako to děláme na začátku Shakti Naam jógy, Slunce se stává naším centrem. Když jsou naše chodidla u sebe a vnitřní části stehen a dolních končetin se dotýkají, dáváme energii meridiánu ledvin, jater a sleziny, které prochází vnitřní částí stehen a chodidel. Tato dynamická sekvence ve stoji vyžaduje, aby se na začátku tohoto silného a krásného cvičení všechny energetické kanály otevřely, takže můžeme bezprostředně posunout naši spirituální praxi na vyšší úroveň. Naladěním se Božství prostřednictvím Shakti Naam pozice ve stoje omlazuje naše srdce, mysl a duši. Když praktikujete Shakti Naam pozice ve stoje, včetně T-pozice, vaše láska a světlo narůstá a dosahuje a dotýká se mnoha dalších a mnohem více lidí pak může plynout do tohoto velkého zdroje výživy a síly. Čím více léčíme, vedeme a učíme, tím více objevujeme ty, kteří potřebují další léčení, další vedení a další učení.
Je důležité, zde poznamenat, že způsob jakým se protahujeme v Shakti Naaam józe, otevírá všechny energetické kanály v těle. Každý kloub a kost je mobilizována a celá páteř se vyrovnává. Cvičení Shakti Naam jógy jsou navržena tak, aby čistila odpadky a stagnující vzduch v plicích a břiše, aby se celé tělo naplnilo čerstvým životem. Dostáváme se do všech oblastí, kde je energie blokována, což umožňuje energii, aby cirkulovala volně a hladce celým tělem. Navíc tyto dynamické pozice ve stoje harmonizují metabolismus a dovolují nám dosáhnout optimální váhy a budují svalovou hmotu. Shakti Naam jóga využívá unikátní strategii, odlišnou od jiných forem cvičení, která pohybuje a stimuluje klouby, které jsou standardně méně pohyblivé, jako ty v hrudníku, v ramenním pletenci a lebce a tím zvyšuje flexibilitu a sílu a radikálně zvyšuje cirkulaci. Tyto anatomické oblasti je důležité stimulovat pro prevenci a léčení srdečních a plicních problémů, reproduktivních a zažívacích obtíží a patologií mozku. Toto unikátní spojení pohybu, dechu, akupresury, protahování a hlasové vibrace, fyzicky posiluje spirituální propojenost tím, že aktivuje a posiluje střední část mozku a lebeční nervy, které jsou mocnými mosty mezi fyzickou a spirituální dimenzí – mostem mezi nebeskými a pozemskými sférami. Staří velcí spirituální mistři vysvětlovali tento efekt studentům jako přinesení klidu do mysli, zůstávání v přítomném okamžiku, protože energetické bloky jsou rozpuštěny a životní síla uvnitř nás může plynout.
Pokaždé, když se během Shakti Naam jógy protahujeme vzpažením vzhůru, děláme to pro kontakt s léčivou energií Slunce. Pohybováním paží a prstů tímto způsobem rozvíjíme dobrý vztah s fyzickým světem. Protažením našich paží vzhůru se spojujeme s prospěšnými vlivy všech sedmi planetárních sil a propojujeme je skrze páteř s naším srdečním centrem. V Shakti Naam józe absorbujeme velké množství energie z vesmíru a navyšujeme pránu uvnitř nás a zejména pod kůží. Tím může v našem těle mocně cirkulovat. Naše pokožka má milióny smyslových receptorů. Faktem je, že téměř 80% celého našeho sympatického systému je umístěno přímo pod kůží, kde vytváří rozsáhlou elektrickou síť, která je organizována do specifických drah nazývaných meridiány. Shakti Naam jóga otevírá brány a meridiány energie v těle, pomáhá uvolnit svaly a vazy a reguluje cirkulaci krve. Dovoluje nám navázat kontakt s životními sílami přírody tím, že se stáváme houbou, která nasává životní sílu ze vzduchu kolem nás. Vytváříme kontakt se silami Slunce stejně tak jako Země, abychom generovali, přenášeli, ukládali a směřovali energii do těla a tím se zcela omladili a dosáhli optimálního zdraví.
Toto silné cvičení je dálnicí do Božského světa. Aktivuje a rozvíjí v nás samých sílu, kterou můžeme neustále nacházet všude kolem nás, ve všech věcech, uvnitř základní molekulární struktury naší bytosti, v kráse květiny, ve vzduchu, který dýcháme, ve vodě, kterou pijeme a která je součástí našeho energetického těla, našeho fyzického těla, která je světlem naší mysli, teplem našeho srdce, krásou naší duše a silou našeho Ducha, toto je součástí podstaty reality lásky, která drží vesmír pohromadě. Tato energie je díky Božské síle nekonečná, neomezená a neutuchající a je obsažena uvnitř ní samé, dokud tato síla není zcela použita. Shakti Naam jóga je pro léčení nemocí a uchovávání optimálního zdraví. Umožňuje nám se spojit se silou naší duše a uvědomit si její přítomnosti tak, aby přítomnost a Světlo Božství, které je uvnitř našeho vlastního srdce, mohly osvítit naše životy a umožnily nám žít v jádru naší soucitné přirozenosti pro dobro všeho lidstva. Shakti Naam jóga vás přeměňuje ve stálý zdroj světla, které ze srdce povznáší ostatní.
